Kuuden viikon kuri(s)tus loppu... vaan seuraavat kuusi viikkoa edessä. :D Varoituksen sanana, tämä postaus sisältää hurjaa kuvamateriaalia. ;D

Doddiiiih, tässä siis dieetin ennen ja jälkeen-kuvat samassa paketissa... ei ihan oikeana päivänä, kun en ole saanut ukkoa kuvaamaan, mutta nyt, pari päivää myöhässä. :D Jotain sentään on tapahtunut? Onhan? :D Painoa lähti 5kg, senttejä en ole laskenut (harmittaa). Tyytyväinen en toki vielä tähän ole, joten homma jatkuu! Päivittelen tuntojani varmasti tänne jatkossakin ja lupaan uudet kuvat seuraavan kuuden viikon kuluttua. ;D 

Pitkästä aikaa täällä...

Nonnih, yli viikko hiljaiseloa blogin kanssa ja täällä taas... :D

Summa summarum, paljon salia, vähän repsahduksia, Arttu Wiskarin keikka ja muutama olut, töitä, omituisia oireita ja niiden takia lääkärikäyntejä ja labroja, syysmasista, hyvääkin fiilistä, tyttö oppi ajamaan ilman appareita... :D

Kuudes eli viimeinen dieettiviikko starttaa huomenna ja tähän mennessä kiloja karistettu vähän yli neljä ja senttejä niin monia, että housut ja paidat on isoja ja vyössä saanut siirtyä pari reikää tiukemmalle. :D Palaan juttuun viimeistään kuvien kera, kun superdieetti on taputeltu... eikä tämä tähän jää... salilla käyminen on tällä hetkellä oikeasti kivaa ja kyllähän tätä kroppaa olisi kiva vielä saada hieman muokattua, koska maaliskuussa on tulossa Lanzaroten matka ja siellähän on päivällä bikinikeli. ;D

Nuha lähtee..

..treenaamalla? :D Päätin, etten anna lenssun lannistaa ja lähdin salille tänään suoraan töistä. Ihan hyvin jaksoin vaikka juoksumatolla jolkottelu saikin liman liikkeelle ja yskin 15 minuutin alkulämmittelyn jälkeen lähes toiset 15 minuuttia. :D

Uudet Niken treenikengät (joista juttua aiemmin) saapui eilen ja tänään ekaa kertaa testasin (tietenkin!).. aivan loistavat, kevyet ja ennenkaikkea mukavat jalassa... kuin ei olis kenkiä ollenkaan. :D

Paino tänään aamulla tasan 65, eli tähän mennessä painoa pudonnut n. 3,5kg... enemmänkin olisi voinut olla mahdollista pudottaa, mutta ruokavaliotahan en täysin ole noudattanut, kun syön työpaikalla lounaan talon tapaan... eli samaa ruokaa, kuin hoitolapset syövät. :D Silti ihan tyytyväinen olen..

Huonosti menee, mutta menköön...

Flunssa iski, tankkauspäivä meni plörinäksi ja ketuttaa...

Eilen oli jo salille mennessä melkosen kummallinen olo, enkä oikein jaksanu täydellä teholla treenata ja muksun päiväkodilta kotiin päästyä meinas taju jo lähteä... :( Tänään se syy sitten selvisi, kipeeksihän tässä ollaan tulossa... hyi! Nenä vuotaa, kurkussa on maailman terävin kaktus ja vetämätön olo muutenkin. Huomenna kuitenkin pakko olla työkunnossa, koska järjestämme hoitolasten vanhemmille vanhempainillan ja siellä olisi kiva olla paikalla. Puuuuh...

Jos nyt loppuviikkoa kohden olo paranisi, niin viikonloppuna olis tarkoitus jatkaa salilla käyntiä ja se tankkauspäiväkin täytyis upottaa johonkin päivään.. ehkä lauantaille. :D

Eilen illalla poikkesin dieetin ruokasuosituksista ja väsäsin banaanilettuja iltapalaksi... Banaani ja kaksi valkuaista sekaisin vatkattuna.. per nenä. :D Lettujen päälle laitettiin kevytjäätelöä ja loraus vaahterasiirappia ja ai että oli kyllä hyvää, suosittelen!

Mun uudet treenikengätkään ei oo tullu, että olis voinu edes niitä hipelöimällä treenata tänään illalla... :P

Ensikosketus uuteen saliin..

Päivä alkoi reilun tunnin mittaisella uintireissulla oman muksun ja kaverin kanssa, jolla oli oma lapsukainen mukana. Väsyttävä reissu täynnä touhua ja tohinaa.

Huomisen sijaan käytiinkin kaverin kanssa tänään jo testaamassa uusi sali... Kiva ja freesi paikka ja treenistä jäi hyvä fiilis. :D Sisäänpääseminen kortin ja sormenjälkitunnistuksen kanssa lasikopin läpi ei ollut ihan helppoa, mutta onneksi joku hieman kokeneempi kävijä tuli salilta ulos ja antoi vähän vinkkejä sisäänpääsyyn... koskaan ei oo salille sisälle pääsy ollut niin hankalaa. Pienen äheltämisen jälkeen onnistui kuitenkin.. ;D Ja uusi Polar ranteessa tietenkin.

Huomenna mennään salille uudestaan ja tiistaina olisi sitten luvassa tankkauspäivä. Tän päivän ruokailut meni kyllä vähän alitankkauksen puolelle, mutta ei oo heikottanut, niin varmaan ihan riittävästi kuitenkin, vaikka jäikin yksi lämmin ateria välistä. :/

Tilasin perjantaina uudet salikengät Sportamorelta.. Toivottavasti huomenna saapuvat ja pääsevät testiin (ja tulisi kerralla oikea koko).

Hyvä fiilis

Koen olevani nyt jonkinlaisessa balanssissa tän dieetin kanssa... lähtöpaino oli reilu 68 kg ja tänään aamulla vaaka näytti 65,8. Tavoitetta kohti mennään! :)

Aamulla klo 10 ampaistiin kaverin kanssa lähelle avatun kuntosalin tarjousjonoon, josta 100 ensimmäistä uutta asiakasta sai sali kortin hintaan 14,9€/kk... paikka oli tosi kivan näköinen uusine moderneine laitteineen jne. ja hymyt korvissa tunnin jonotuksen jälkeen asteltiin kortit kourassa ulos ko. paikasta. :D Maanantaina meinattiin käydä testaa paikka ensimmäisen kerran. Nyt on hyvä salifiilis päällä ja uskon, että siellä jaksaa käydäkin enemmän, kuin kerran kuussa... Sali on erityisen hyvällä paikalla sijainniltaan, koska kun olen ollut esim. aikaisessa aamuvuorossa töissä, voin suoraan töistä ampaista treenaamaan ja hakea sitten muksun päiväkodista, joka on tosi lähellä salia. :D Ja siellä on naisten oma alue... huimaa! :P

Odotus palkittu..

Tänään aamulla viikon odotus palkittiin ja vaaka heilahti alle 66. :) Lukemaksi sain 65,9... Ei paljon alle 66, mutta alle kuitenkin.. Ottaen huomioon, että paino on pysynyt tasaisesti koko viime viikon reilussa kuudessakuudessa. :D
Eteenpäin sano mummo lumessa!

Hankintoja nro. 2

Eilen treeni ja tänään illalla tunnin lenkki... :) Siinäpä kuulumiset... ihan hyvä fiilis vaikkakin ainainen ruuanlaitto ja maitorahkojen sekoittelu ja läträäminen alkaa riittää... eikä painokaan ole laskenut kohta viikkoon.. :/ Eihän tässä ole menty, ku reilu pari viikkoa dieettiä... tsemppi päällä vaan. :P

Asiasta toiseen... oon muutaman kerran miehelle ulissu, että tulispa joku hyvä tarjous urheilukellosta/aktiivirannekkeesta tms., olis kiva saada sellanen, mä haluun... marimari jne. :P

Noh tänään se paukahti töistä kotiin mukanaan XXLStoren kassi täynnä tavaraa (Itiksessä oli avajaiset) ja yksi kerrallaan lilasta Puman treenipaidasta aloittaen kaivoi kassista yllätyksiä toisensa perään, seuraavana kassista ilmestyi pari pussia heraprotskujauhetta JA SE kauan mankumani (Polarin) urheilukello. :D Ihan mahtavat yllärit ja harmaa keskiviikkopäivä sai uutta potkua ja olihan tuota vehjettä heti pakko lähteä testaamaan lenkille... tietenkin. Vaikuttaa ihan pätevältä.. toki vähän vielä harjoittelua vaatii. :D Nyt sitten joululahjalistalla on tuohon Polariin lisävarusteena sellainen sensori joka kiinnitetään kenkään tai käsivarteen (mallista riippuen) ja sillä saa sitten matkan pituuden ja nopeudet ym. selville. :D

Viikonloppu tuli ja meni

Viikonloppu oli TAAS liian lyhyt. Mitään kummosta ei tullu tehtyä, mutta välillä kiva niinkin. Kotona, kaupassa, Uffilta hyviä löytöjä, kirkon alueella järjestetyillä syysmarkkinoilla käytiin ja treeniä.. tietenkin treeniä. Perjantai oli lepopäivä, mutta lauantaina ja sunnuntaina treenasin lähes kuolemaan saakka. Huomasin vasta kesken 2. dieettiviikon, että ruokavalioon ja treeniin oli tullut vähän muutoksia, mutta otin ne muutokset sitten kiinni viikonlopun aikana. :P

Ja kuten lupasin, niin lauantaina kävin tunnin aamulenkillä tyhjällä vatsalla. Tänään en jaksanut lähteä aamulla mihinkään, vaan nukuin tyytyväisenä klo 11 asti. Hyvä fiilis!

Tässä kuva vielä tämän päivän ostoksista ja uutuuksista mun ruokavalioon.

Valion rahkajuoma, josta varmaan kiva vatkata aamupala välillä normaalin maitorahkan sijaan, kun saa juotavamman koostumuksen ja FitBar; makuna marjat jugurttikuorruttella... pakko oli ruuan päälle testata yksi patukka ja oli kyllä niin hyvää tommonen pitkästä aikaa... niin makeeta, nam. :D Vähän sellasta "jankkia" pureskeltavaa, mutta maku hyvä!

Lupaus

Jos kirjoitan tänne, että aion huomenna lauantaina aamulla laittaa herätyskellon soimaan klo 8 ja lähteä siitä suoriltaan lenkille, niin pakkohan se on tehdä, kun se on täälläkin tullut luvattua.. eikö vaan? :D

ps. retkahdin tänään töissä herkkuihin, taas... perus perjantaipulla ja tänään työkaveri toi itseleivottua mutakakkua... en voinut vastustaa. Mutta vain kaksi ihan pientä siivua.. ei paha. ;D

Pelottava iltalenkki...

Pururata oli osittain pimeänä kunnostustöiden takia ja hitto, että pelotti... jokaisen puskan takaa saattaisi hyökätä joku namusetä tai karhu... kaikki puut näytti ihmisiltä ja jokainen rasahdus oli joku hullu, joka ihan just hyökkää mun päälle... :D Onneksi siellä välillä tuli vastaan muitakin iltareippailijoita ja loppumatkan juoksin niin kovaa, ku jaloista lähti ja tadaa... hengissä ja kotona. XD Tottakai mä tiesin, ettei sieltä karhuja tai hulluja hyökkää, mutta silti. En taida lähteä sinne enää niin myöhään ja pimeällä yksin. Sykekin pysyi tapissa pelkäämisen vuoksi. :D

Nyt iltapalan pariin!

Toinen dieettiviikko ja uudet kujeet..

Ensin hyvät uutiset.. Olen päättänyt että käyn vaa'alla viikon välein, aina, kun uusi dieettiviikko alkaa... noh, tänään meinasin sitten lentää aamulla persiilleni vessassa, kun viikko sitten 68,5kg sijaan vaaka näyttikin 66,5... eli 2 kiloa vähemmän. :D Jotain hyötyä on siis ollut ruokastressistä ja hirveestä hötkyilystä treenaamisen suhteen. Jos tätä menoa jatkuu ja jaksaa, niin mähän pääsen mun tavoitteeseen vielä. :P

Hyvä fiilis tuli, kun edes viime viikon moga, se munkki, ei ole pilannut tätä hommaa... eikä se, että sunnuntain aamulenkki jäi väliin totaalisen motivaation puutteen takia. ;)

Tänään söin myös töissä päiväkodin ruokaa, nakkikastiketta ja perunaa, joten vähensin hieman toisen aterian määriä ja treenasin hieman kovemmin. ;D Illalla, jos jaksan, niin lähden viel lenkille..

Niin, ja niitä huonoja uutisia ei tainnut tänään ollakaan. ;D

Aamulenkkiä ja reeniä

Tänään aamulla ampaisin lenkille vähän jälkeen kasin aamulla... tyhjällä vatsalla. Aluksi tökki pahasti, mutta jossain vaiheessa alkoi lenkki maistua ja pääsin jopa hölkän makuun loppumatkasta. :) Mieskin ihmetteli, että miten mä oon tosta lenkkeilystä noin innostunu, mutta kai mä oon löytänyt oman juttuni.

Aamupäivä meni muksun kanssa hömpätessä ja kaupassa käydessä. Alkaa tytöllekin jo iskostua äidin uusi ruokavalio mieleen, kun kaupassa marssi suoraan vihanneshyllylle ja alkoi lapata kukkakaalia, parsakaalia, herkkusieniä ja muuta viimeisen viikon aikana tutuksi tullutta koriin. :P Nooh, karkkihyllyllä valittiin hänelle karkkipäivän karkkeja ja vitsi, että teki mieli ostaa edes yksi ihan pieni suklaapatukka itselle, mutta en ostanut... varsinkaan eilisen munkkimogan jälkeen. ;D

Äsken lopettelin juuri viikon kolmatta lihaskuntotreeniä ja sujui ihan kivasti. Varsinkin uudella jumppamatolla ja käsipainoilla. ;D Huomenna ajattelin tehdä saman setin, eli aamulla lenkki tyhjällä vatsalla, mutta iltapäivän sijaan ajattelin ottaa lihaskuntotreenin jo aamupäivälle, niin jää iltapäivä vapaaksi jumppaamisesta. 

Kaveri houkuttelee illalla paikalliseen laulamaan karaokea, tekisi mieli mennä vähän ihmisten ilmoille, mutta alkoholiin en koske... pysyn ligt-limu-linjalla, jos edes lähden. :)

Lepopäivä..

Tänään on ollut lepopäivä.. paikat kipeinä ja niskat jumittaa.. väsyttää ja on voimaton olo muutenkin. :O  Dieetti meni tän päivän osalta pieleen, kun duunissa kahvitauolla en voinut vastustaa työkaverin tuomaa munkkitarjoilua.. :( Noh, tuli vähän huono omatunto, joten seuraavalla kerralla varmaan jää väliin. :D

Piti lähteä nyt iltasella lenkille, mutta tein päätöksen lähteä vasta aamulla lenkille tyhjällä vatsalla.
Puuh. Onneksi on viikonloppu!

Kai tämä tästä..

Päivä 3 menossa ja melkein hyvä fiilis edelleen.. Maitorahka, raejuusto ja valkuinen vähän tulee JO NYT korvista ulos, mutta lämpimistä aterioista saa ihan hyviä, kun maustaa hyvin ja käyttää mielikuvitusta. :D Tänään esim. treenin jälkeinen ateria oli pastaa, hyvin maustettua naudan jauhelihaa, sallittu määrä kurkkua sekä herkkusieniä ja raejuustoa.

Ilman keittiövaakaa tästä hommasta ei tulisi mitään joten se oli hyvä ja välttämätön ostos. Esim. tänään illalla ronskein ottein kaadoin pakastemansikkaa kulhoon ja hupsistaheijjaa... 2 mansikkaa ja sallittu 50 gramman marjamäärä oli täynnä. :D Ei vaan osais yhtään hahmottaa ilman vaakaa...

Eilen oli lepopäivä, mutta kävin kaverin kanssa kuitenkin kävelemässä 1,5 tunnin reippaan lenkin syksyisessä illassa ja tänään tein kotitreenin, jossa liikeet tuli tehdä totaaliseen väsymykseen saakka ja sellainen on olo edelleen... totaalisen väsynyt. Eikä auta asiaa yhtään se, että iltapalaksi on se maitorahka ja aikaisemmin mainitsemani KAKSI pakastemansikkaa... :O Mutta, lujana täytyy pysyä!

Oman oloni parantamiseksi kävin tänään ostamassa kotitreeniä varten itselleni jumppamaton ja kolmen kilon käsipainot muutamaa liikettä varten, jotta tehoa tulee enemmän. Cittarin Mammuttimarkkinoilta löytyi myös tytölle Haltin talvikengät halvalla ja voiko joku kertoa, että käyttääkö muiden 4v3kk vanhat 29/30 kokosia kenkiä? Vai onko mun tyttö vaan isojalkainen ja aikuisena joutuu kanoottikaupoille ostamaan kenkiä. :D Onhan hyvä, että on muitakin huolenaiheita, kuin tämä dieetti? :P

Tässä vielä kuva tän päivän motivaatiohankinnoista, Karhun Yoga-matto ja 3 kg käsipainot luonnonmateriaaleista valmistettuna... sekä ah, niin hirrrrrveen herkullinen iltapalani. :D

Päivä yksi..

Tänään aamusta starttasin superdieetin ja näin ensimmäisen päivän jälkeen olo on ihan ok. Epätoivoa tiedossa varmasti myöhemmin dieetin edetessä.. :) Ruuat tuli tehtyä ja syötyä lähes ohjeiden mukaan (töissä ei ollut lounasta mukana, joten söin vähän kalakeittoa). Mutta treenipuoli tuli nykästyä tänään käyntiin kertalaakista.. Töistä kotiin päästyäni treenikamat päälle, läppäri päälle ja FitFarmin sivusto auki.. sieltä treenivideot käyntiin ja homma pyörimään. 40 minuutin äheltämisen jälkeen kotitreeni oli suoritettu ja siitä lähdin pururadalle vetäisemään vajaan tunnin reippaan kävelyn, n. 6km! :D

 Mäkeä ylös mars!

Venyttelytauolla bongasin kärpässienen. :)

Täytyy kyllä sanoa, että tyytyväinen olen siihen, että tämän dieetin aloitin ja ruokakin oli hyvää vaikka paperilla näyttikin aika hurjalta. :P

Huomenna on lepopäivä eli ei lihaskuntotreeniä... lenkillä ajattelin kuitenkin käydä.

Perus maanantai..

Tallinnan reissusta selvitty, tuli herkuteltua ja shoppailtua oikein kunnolla, joten nyt pitäis jaksaa? ;) Tänään pääsin vasta ruokakauppaan ja dieetin ekoja sapuskoja, sekä keittiövaaka tuli hankittua.. :D

Tänään olin töissä superväsynyt viikonlopun reissun jäljiltä, joten päätin siirtää dieetin aloituksen tiistaille... ei kai päivällä niin väliä? Huomisen on tarkoitus olla myös treenipäivä ja treenin päälle suunnittelin vielä reipasta kävelylenkkiä pururadalla.

Näillä eväillä huomiseen! :D

Hankintoja..

Tänään hirvee hulinapäivä... aamulla lähdin kotoa klo 7:30 ja äsken tulin takaisin. -_- Nyt väsyttää!

Menojen välillä oli kuitenkin sen verran aikaa, että ehdin tehdä pienen hankinnan tulevaa dieettiä varten. :D Pakkohan se oli heti iltapalaksi maistaa ja hyi miten hyvää... ;D Ihan ok, mutta se ah niin ihana(!) sokerin maku uupuu kokonaan. Kai tähänkin tottuu ja tulee olemaan herkkua tulevina viikkoina! Makuna siis suklaa.

Ainiin, se kaveri jolle eilen lenkillä puhuin FitFarmista ja superdieetistä, ilmoitti jo eilen illalla, että päätti lähteä mukaan! :D

Iltalenkki ja viikonlopun suunnitelmia

Pitkästä aikaa takana reipas iltalenkki... reippaasti kävellen. Tunti meni ja n. 6km tuli talsittua vaihtelevaa maastoa. Lenkkikaverille kerroin tulevasta superdieetti-koitoksesta ja yritin houkutella mukaan. Saas nähdä, kuin käy, lupasi tuo kaveri mennä ainakin tsekkaamaan FitFarmin nettisivuja. :D

Huomenna mahtaa tulla pitkä ja väynyt päivä, kun aamulla muksun puheterapia, sieltä töihin ja töissä klo 17 asti ja klo 18 alkaa vanhempainilta oman muksun päiväkodilla... -_- kotona ties mihin aikaan.

Pakko tunnustaa, että viikonloppuna tulee varmaan vähän mässäiltyä juuri sopivasti ennen dieetin alkua, koska olen lähdössä äitini kanssa Tallinnaan hotellimatkalle lauantaista sunnuntaihin. ;D Maanantaina sitten ääni kellossa muuttuu ja viikonlopun herkut ja menot mielessä kohti kevyempää ruokavaliota ja uusia tuulia.

Tämän iltainen lenkki meni reippaasti kävellen, (sama reitti aikaisemmin osittain hölkäten n. 10 minuuttia vähemmän aikaa ja 150 kcal enemmän kulutettuna.. ei huima ero, vaikka ensin toisin ajattelin...).

Odottelen, että dieetin ruokavaliot julkaistaisiin nettisivuilla, jotta ehtisin ennen Tallinnan reissua jo hankkia kaappiin tarvittavia sapuskoja.

Pohdintaa..

Hoitolapset nukkuu ja minä mietin dieettiä.. Edes luovuttaminen ei pelota.. Vaan pelkään, että sairastun dieetin aikana vaikka flunssaan ja koko homma menee plörinäksi sen takia. Toinen pohdinnan aiheeni on se, että kuinka yhdistän ruokavalion työhöni... Meidän, kun päiväkodissa tulisi lounaaksi syödä samaa ruokaa lasten kanssa... :/

Aloituskuvat

Mietin tässä pitkään, että kehtaako näitä edes julkaista, jos käy niin, että mitään muutosta en saa aikaan. Noh, päädyin julkaisemaan, jotta saan näistä lisää motivaatiota, koska onhan tuo kuvien näky aivan karmea.... :O Lähtöpaino n. 68 kg tänään punnittuna. :/

Noh, here we go..

Semmosta. Toivottavasti kukaan ei järkyttynyt ja jos joku tuttu sattuu bongaamaan tän mun blogin, niin pahoitteluni suurimmat... olette aikaisemmin nähneet minut tiukasti vaatteisiin verhottuna. ;D

Palataanhan juttuun! :D

Kuuden viikon kuritus...

...alkaa maanantaina. Päätin osallistua FitFarmin kuuden viikon Superdieettiin. Dieetti kustansi 49€ ja pitkän mietinnän jälkeen klikkasin verkkopankin maksupainiketta. Hurjaa. :O

Vastaavaa en ole koskaa kokeillut ja ainut dieetti jonka olen suorittanut lähes kokonaan oli parin viikon mittainen "sairaaladieetti" ja sillä lähteneet kilot tuli yhtä nopeasti takaisin, kuin lähtikin ja pari kiloa vielä lisää. :) Nyt siis ihan tosimielessä kokeilemassa muutakin, kuin muutaman kilon pudotusta.

Vähän minusta, olen 27 vuotias yhden lapsen äiti. Raskauskilot karistettu ja vähän päälle, mutta nyt kiinteytystä vailla ja muutaman kilon lisäpudotuskin mielessä. Teen päivähommia päiväkodissa lastenhoitajana ja pääsääntöisesti elämä on aika säännöllistä kaikin puolin, joten nyt tuntui olevan tälle elämänmuutokselle oikea hetki ja ukkokin lupasi tosissaan potkia persiille epätoivon tullen (ja sehän tulee)! :)

Mutta, sen kummempia tähän höpisemättä palaan asiaan maanantaina 8.9., kun valmennus alkaa. Latailen tähän varmaan alkukuvat ruhostani ja tulen vuodattamaan dieetin aiheuttaman ilot ja surut. :)